Aferrarnos a las cosas, personas e ideas, el retenerlas con fuerza es una de las principales causas de nuestro sufrimiento. Hablaremos de por qué nos cuesta tanto soltar y practicaremos la aceptación y el no-aferrarse.
Viernes 01/03/2016. De 19-21hs.
En Centre Emai, Diagonal 369, 1º 1ª Barcelona.
Para reservar plaza puedes hacer un ingreso del 50% de importe hasta 72h antes de la realización del taller. Tel: 666289315.
Te digo adiós para liberarme y seguir mi camino.
Abordaremos la necesidad de despedirnos de un ser querido, un país, un trabajo, una situación. Haremos una breve explicación del proceso: en qué consiste, qué nos pasa cuando estamos de duelo y la mejor manera de gestionar la tristeza. Todo lo trabajaremos desde ejercicios vivenciales.
Jueves 17/03/2016. De 18:30-20:30hs.
En Centre Emai, Diagonal 369, 1º 1ª Barcelona.
Para reservar plaza puedes hacer un ingreso del 50% de importe hasta 72h antes de la realización del taller. Tel: 666289315.
Las prácticas de atención plena se centran en algo que nos es muy familiar a todos: la consciencia y la atención. Pero en nuestra sociedad tendemos a dar por sentadas estas capacidades y no pensamos en cultivarlas de forma sistemática para comprendernos a nosotros mismos y desarrollar sabiduría. La meditación es el proceso por el cual las afinamos y les damos una aplicación más amplia en nuestra vida. Su objetivo es centrar la mente. Parar. Ser conscientes.
Programa:
¿Qué es mindfulness o atención plena?
Consejos prácticos sobre meditación: postura adecuada, mejor momento del día, enfrentar las distracciones.
Prácticas para tener presente la respiración
Las seis actitudes básicas del mindfulness.
Efectos del mindfulness en nuestro cerebro y sistema inmune.
Controlar la ansiedad.
Cómo aplicar las diferentes técnicas de mindfulness a mi vida cotidiana.
Horario:
Sábado 22 de octubre 2016. De 10 a 14 y de 16 a 20 hs.
Lugar: Centre Emai. Via Augusta 48. 4ta planta. (08006) Barcelona.
Coste de este curso: 100 €. Para reservar tu plaza puedes hacer una transferencia del 50% del importe hasta tres días antes de la realización del taller al número ES55 0081 0065 1300 0156 9864 indicando tu nombre completo y del curso. Confirma disponibilidad por mail duartev@copc.cat o Tel: 666289315
El propósito del team-coaching es que todos sus miembros conecten con su potencial interno y que alcancen y vivan con la mejor versión de sí mismos.
Mediante el coaching se trabaja en equipo dando una plataforma de apoyo y lanzamiento para la consecución de un objetivo común. En este caso nos centraremos en potenciar nuestra actitud ante los hábitos de estudio y rendimiento académico. Durante proceso de coaching, los coachees descubren sus puntos fuertes y débiles, aprenden a identificar comportamientos, creencias o juicios limitadores, posibles costumbres defensivas y descubren cómo tales conductas impactan en su desempeño académico y en sus relaciones.
El equipo potencia nuestras cualidades.
Haremos una dinámica muy amena en un contexto relajado y familiar.
Nos unimos al proyecto Petit Bareco´s Market (Bar+Eco) donde haremos participar a hombres, mujeres y parejas con la intención de pasar un rato divertido con una especie de trivial-concurso. ¡Hay premios!
Hablaremos de situaciones típicas que forman parte de la cotidianidad de la vida en pareja, explicando -ya que estamos- el porqué de algunas diferencias desde sus motivos biológicos y los condicionamientos de los comportamientos de género. La parte de la sexualidad no puede faltar, claro.
Al final daremos unos tips para trabajar más por el acercamiento y la conexión con nuestr@ amad@ y ver cómo lo hacemos para sacar más puntos de encuentro y conexión.
Sábado 21 de noviembre 2015. 18hs en Mariá Aguiló 99 (08005) Barcelona.
Dinámica de pareja. Juego.
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