Aceptar como actitud
Elegir vivir con aceptación es una opción sabia y saludable. A menudo se confunde aceptación con resignación, pero no son…
Valeria Duartemartes 9 marzo, 2021
Dejar ir, soltar las capas y movernos más ligeros
Según la filosofía del mindfulness, cuanto más nos aferramos a una idea rígida de nosotros mismos, más aumentamos nuestro sufrimiento.…
Valeria Duartejueves 8 octubre, 2020
Noche de San Juan. Soltar para hacer espacio.
El solsticio de verano ocurre en el verano de cada hemisferio, cuando el semieje de un planeta está más inclinado…
Valeria Duartemartes 23 junio, 2020
Te recomiendo practicar con estos maestros
Algunas personas me han pedido que les recomiende audios para meditar de forma individual en casa y por ello confeccioné…
Valeria Duartelunes 6 abril, 2020
El buen contagio
El confinamiento es difícil pero seguro que aprenderemos mucho de esta crisis. Valorar nuestra salud, la solidaridad, el pensamiento de…
Valeria Duartemiércoles 18 marzo, 2020
Como seguir con la práctica de mindfulness
Soy una firme convencida de que seguir practicando en grupo es fundamental para afianzar la práctica. Cuando nos acercamos al…
Valeria Duartemartes 15 octubre, 2019
No temer al cambio
Las emociones son nuestra brújula interior y (conscientes o no) tomamos muchas decisiones movidos/as por ellas. El miedo y el…
Valeria Duartesábado 2 marzo, 2019
Amor consciente
No tendríamos que esperar a un día como el de San Valentín para recordarnos que estamos en una relación. Personalmente…
Valeria Duartelunes 25 febrero, 2019
